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2012年11月アーカイブ

雑誌「大人のカラダSTYLE VOL9 2013年1月号(学研)」 に有賀誠司が監修した記事が掲載されました。寝た姿勢でも手軽に実施できる各種筋力トレーニング法が紹介されています。

雑誌「VOLT」2012年12月号(徳間書店)」に有賀誠司が監修した記事が掲載されました。

対象は50歳代。複合動作エクササイズを中心としたサーキット形式のプログラムと、体型改善のための部位別エクササイズが紹介されています。

付録のDVDでは有賀誠司がモデルとなり、プログラムを実演しています。

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